Sprečite napad besa, i detetov i vaš!

Kada se javlja napad besa?

Roditelji se skoro svakodnevno susreću sa
napadom besa mališana, naročito zbog toga što se deca koja još uvek uče
kako da razgovaraju i ponašaju se, često veoma brzo iznerviraju. Napad
besa se obično manifestuje kroz plač, vrisku, cmizdrenje, bacanje na
pod, a nekada je to pravi napad ljutnje i histerisanja...

Roditeljima je u tom trenutku teško da obuzdaju i smire dete, a često i
oni sami izgube živce i ne reaguju smireno i staloženo, što je naravno
velika greška.

Saveti roditeljima kako da spreče napad besa

Kako bi pomogli sebi i detetu kada dođe do
izliva besa i sa jedne i sa druge strane pročitajte nekoliko saveta koji
vam mogu pomoći, a primenite ono što je u skladu sa vašim i detetovim
karakterom, a imajte na umu i uzrast mališana:

„Uzmite tajm aut“

Kako pomaže detetu: Pošaljite
na kratko dete u drugu sobu (jedan minut za svaku njegovu godinu) i
eliminisaćete glavni razlog zašto je uopšte došlo do problema. Često je
glavni razlog zašto je došlo do napada besa taj da bi pridobio pažnju
ili kontrolu, a kada je dete samo u sobi sigurno će se emocije malo
stišati, jer nema svrha da „svoju predstavu izvodi pred praznim
gledalištem“!

Kako pomaže roditelju:
Izađite na trenutak iz sobe kako bi malo „ohladili glavu“. Izolujte se
na pet minuta i iskoristite to vreme za čitanje, meditaciju kako bi
povratili kontrolu i smirenost.

Dišite duboko

Kako pomaže detetu: Bez
obzira na to koliko je dete malo i ono primećuje da se nešto dešava sa
njegovim telom u trenutku izliva besa. Ukoliko je dete veće i razume
vaše naredbe, smireno mu ukažite da polako duboko udahne, kako bi ga od
malena učili da kontroliše svoj bes. Osim toga možete pribeći malom
triku i reći mu da je sad vreme da vežbate duvanje svećica za rođendan.
Osim što ćete ga „naterati“ da duboko diše, skrenućete mu misli na nešto
drugo.

Kako pomaže roditelju: Potpuno
je normalno da je teško ostati staložen kada dete počne da histeriše.
Ali umesto što vičete, zaustavite se na trenutak, duboko udahnite i
videćete kako se vaše telo opušta. Ne zaboravite da je dete to koje je
uznemireno i da ne trebate i vi da budete, već vi treba da smirujete
situaciju.

„Nabacite osmeh“

Kako pomaže detetu: Postoje
dva načina kako da detetu izmamite osmeh. Počnite da pevate neku smešnu
dečju pesmicu ili započnite neki zabavan dečji ples (recimo pačiji
ples). Osim toga golicanje ne samo da poboljšava raspoloženje, već i
obezbeđuje fizičko opuštanje i oslobađa napetosti.

Kako pomaže roditelju:
Smejanje je definitivno najbolji način da se oslobodite stresa.
Potrudite se da svoju ljutitu facu zamenite grimasama koje će biti
smešne i vama i vašem mališanu. Nakon toga pogledajte neku komediju,
zamolite nekog da vam ispriča vic, gledajte stare fotografije. Radite
bilo šta za šta znate da će vas zabaviti i nasmejati.

Izbrojte do 10

Kako pomaže detetu:
Brojanje do deset upozorava vaše dete da je njegovo ponašanje
neprihvatljivo. Osim toga daje mu određeno vreme da se prebaci sa jedne
aktivnosti na drugu... Možete mu recimo dati papir i bojice da nacrta
kako se u tom trenutku oseća. Iako će možda besno nacrtati nekoliko
crnih linija, ovo je odličan način za izražavanje emocija. Naravno ovi
saveti važe za veće dete.

Kako pomaže roditelju:
Brojanjem do deset odvlačite pažnju na trenutak i na taj način, kada
napravite pauzu nekoliko sekundi kada vas dete dovede do ludila, možete
mnogo bolje i smirenije da reagujete, što je svakako bolje nego da nešto
uradite ili kažete u afektu.

Recite kako se osećate

Kako pomaže detetu:
Ako je dete starije tražite od njega da vam kaže tačno kako se oseća,
šta ga je povredilo, naljutilo. Na taj način ga učite kako da pokazuje
osećanja i kako da ih definiše. Međutim, vaš jednogodišnjak ne može da
vam kaže kako se oseća kada mu seka ili bata uzmu igračku. U tom slučaju
pokušajte mirnim tonom da mu pričate kako mama i tata znaju da je beba
ljuta i tužna jer mu je bata uzeo igračku. Videćete kako će mališan
nekoliko trenutaka nakon vašeg umirujućeg razgovora biti mnogo mirniji.

Kako pomaže roditelju:
Jednostavno recite naglas da ste trenutno jako ljuti. Veoma je važno da
vaše dete zna kako se vi osećate i kako njegovo ponašanje utiče na vas.
Plus, ako se ređe dešava da ste ljuti na dete, jače je dejstvo vaših
reči i to može da utiče na dete da odmah prekine sa svojim „bubicama“.